10 hábitos tóxicos que sugam a sua energia
O site Marc and Angel Hack Life, fala sobre os 10 hábitos
tóxicos que podemos estar praticando no dia-a-dia, e que nos atrapalham a
termos uma vida mais tranquila e feliz.
São pensamentos, formas de encarar as coisas e importância
em excesso que damos ao que não tem tanta importância assim, que acabam tirando
o nosso foco das coisas boas da vida.
Você já se pegou fazendo alguma dessas coisas?
1) Fingir que tudo está bem, quando não está
Você se sente oprimido? Você sente vontade de desistir? Não
há nada de vergonhoso nisso. Você não é um robô, e mesmo se fosse, você ainda
precisaria parar para manutenção, às vezes. Não há vergonha nenhuma em admitir
para si mesmo que você se sente exausto, em dúvida, para baixo. Esta é uma
parte natural de ser humano.
O simples fato de você estar ciente disso, significa que
você é capaz de mudar as coisas.
Não há problema em desmoronar por pouco tempo.
Nem sempre você tem que fingir ser forte, e não há
necessidade de provar constantemente que tudo está indo bem. Você não deve se
preocupar com o que as outras pessoas estão pensando. Chore se você precisar, é
saudável derramar algumas lágrimas. Quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo
você será capaz de sorrir novamente.
2) Deixar a dor do passado devastar o seu presente
Eu sou mais forte por causa dos tempos difíceis, mais sábio
por causa dos meus erros e mais feliz porque eu conheço a tristeza. O mesmo é
verdade para você. Cada conversa difícil que você teve, envolvia alguém que
estava te ensinando algo sobre você mesmo.
Cada tentativa contém uma oportunidade para uma profunda
auto-reflexão e aprendizagem.
Cada momento de irritação, desgosto, frustração, decepção e
medo é um professor.
Lembre-se, nada é tão ruim quanto parece. Nada. Há um
benefício e uma benção escondida atrás de cada experiência e cada resultado.
Portanto, não se atreva a desistir de hoje por causa da forma como as coisas
pareciam ontem. Nem sequer pensar sobre isso. Cada dia é um novo dia para
tentar novamente.
3) Acreditar que seus melhores dias estão no seu passado ou
no seu futuro
Você usa o futuro para escapar do presente.
Isto é precisamente o que mantém muitos de nós estressado e
infeliz.
O outro lado também é verdadeiro – ser obcecada com o
passado. O que você precisa aceitar é que há apenas dois dias no ano que nada
pode ser feito. Um deles é ontem e o outro é amanhã. Então, hoje, este momento,
é o momento certo para amar, rir, trabalhar e viver com ousadia. Sim, este
momento precisa de sua atenção, pois este é o único momento e lugar em que você
está realmente vivo.
4) Tentar se prender a quem você era antes de uma das
tempestades da vida
Tempos difíceis são como fortes tempestades que sopram
contra você. Elas arrancam de você as partes essenciais do seu ego, para que
depois você se veja como realmente é, e não apenas como você gostaria de ser.
Esta é uma grande coisa.
Pode parecer impossível agora, mas um dia você vai olhar
para trás, para as tempestades que enfrentou e agradecer. Para muitos de nós,
foram as tempestades de nossas vidas que nos deram a compaixão, bondade e
gentileza que de outra forma não poderíamos ter conhecido – e que agora podemos
dar aos outros, porque essas qualidades estão dentro de nós.
5) Resistir à mudança e ao crescimento
Você deve sempre se perguntar: “Estou empenhada em me sentir
bem, ou estou comprometida com meu crescimento?” Porque o crescimento nem
sempre é se sentir bem, e sentir-se bem não fornece sempre o crescimento.
Também não é errado, desde que haja equilíbrio.
O importante é lembrar que o desconfortável também é
importante, e este desconforto muitas vezes chega na hora certa. Não o evite.
Abrace-o. Canalize sua energia no crescimento. Todo crescimento começa no final
de sua zona de conforto. Quando você está se sentindo desconfortável, saiba que
a mudança que está ocorrendo em sua vida é um começo, não um fim.
6) Se preocupar demais e nunca agir
A preocupação é o maior inimigo do momento presente. Ela não
faz nada, mas rouba sua alegria e o mantem muito ocupado fazendo absolutamente
nada. É como usar sua imaginação para criar coisas que você não quer. Quebre
esse hábito negativo!
É muito melhor estar exausto por ter se esforçado do que
estar cansado de não fazer nada, só se preocupar. Não desperdice o seu esforço
evitando esforço. Vá em frente e faça. Hoje, pergunte-se o que é realmente
importante e, em seguida, tenha a coragem de construir o seu dia em torno de
sua resposta.
7) Se sacrificar por todo mundo
Não se sacrifique demais, porque se o fizer, sobrará muito
pouco que você poderá oferecer a qualquer um, mesmo para aqueles que você ama
muito. Sempre que você se sentir preso e for difícil respirar, deixe-me
lembrá-lo – não se esqueça de proteger a sua própria máscara de oxigênio
primeiro. Cuidar de si mesmo não faz de você egoísta; isso faz de você
altruísta.
Na verdade, é a forma mais verdadeira de altruísmo que se
pode experimentar.
Somente através do auto-cuidado você poderá cuidar dos
outros.
Se quiser realmente ter uma relação boa e amorosa com outra
pessoa, você precisa aprender a ser seu melhor amigo em primeiro lugar. É tudo
sobre se apaixonar por si mesmo primeiro e partilhar esse amor com outras
pessoas que você aprecia, em vez de procurar por amor para compensar um déficit
de amor-próprio.
8) Levar tudo para o lado pessoal
Você ganha muita liberdade quando não leva as coisas para o
lado pessoal. E raramente as pessoas fazem as coisas por causa de você, de
qualquer forma. Eles fazem por causa delas. Assim, mesmo quando parecer
pessoal, provavelmente não é. Lembre-se disso.
E quando você se sentir irritado, com o coração partido, ou
vitimado pelas ações do outro, veja se você pode encontrar dentro de você
qualquer semente de suavidade, alguma parte de você que entenda o tanto de dor
que essa pessoa deve estar sentindo, como sobrecarregada sua alma deve ser e
como seu coração deve estar endurecido para que possa se comportar dessa
maneira.
9) Deixar os pensamentos negativos obterem o melhor de você
Não acredite em tudo que você ouve – mesmo em sua própria
mente.
Escolha ser infeliz e você vai encontrar muitas razões para
ser infeliz.
Escolha ser feliz e você vai encontrar muitas razões para
ser feliz.
É simples assim 99% do tempo.
Falar sobre os nossos problemas é o nosso maior vício. Acabe
com esse hábito negativo. Fale sobre suas alegrias, seus amores e seus sonhos,
em vez disso. Seja escandalosamente e irracionalmente positivo. Seja engraçado,
criativo, ridículo e alegre, tudo ao mesmo tempo. Isso vai fazer você se sentir
melhor.
10) Se recusar a abrir mão e dar lugar ao incerto
A verdadeira felicidade exige coragem. Não é fácil
ultrapassar os limites de sua vulnerabilidade, para olhar cada vez mais fundo
para a essência de quem você é como um individuo. Não se trata apenas de
aceitar as partes imperfeitas de si mesmo, mas também de expô-las aos outros.
Você tem que estar disposto a se libertar do padrão, correr
o risco de parecer chato e parar de se preocupar tanto com o que todo mundo
pensa. Trata-se de tomar uma posição.
Na verdade, todos nós temos que ter um tempo para
desacelerar, para romper com o ritmo louco da vida e tirar um minuto para
sentar e olhar para o céu sem verificar a próxima mensagem, assistir ao pôr do
sol, sem postá-lo no Instagram e se libertar para ser você mesmo.
Temos que dizer “sim” ao momento atual, temos que amar, nos
abrirmos novamente mesmo correndo o risco de ser ferido e machucado de novo.
Acima de tudo, temos que arriscar.
Então é isso, reconhecer esse hábitos tóxicos em si é o
prímeiro passo para começar a fazer diferente
Texto original: Marc and Angel
Fonte: The Secret
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