Sentimentos reprimidos podem causar dor emocional e doenças físicas
Desabafar mágoa e ser sincero consigo mesmo é sempre a
melhor saída para vive bem
O relacionamento que vai mal, o chefe que faz a maior
pressão no trabalho e aquele problema que você tenta resolver há meses te tiram
o sono? Que tal desabafar?
Muita gente fica remoendo a mágoa e prefere reprimir a dor
por medo de expor os sentimentos ou por não conseguir colocar para fora toda a
angústia que está ali martelando sem parar e acaba não percebendo que estocar
mágoas e sofrimentos faz mal para a saúde e para o coração.
"Nosso organismo não foi feito para guardar mágoas e
sentimentos ruins. Tanto o corpo quanto a mente vão pesando na medida em que
eles se acumulam e uma hora a panela de pressão transborda na tentativa de
aliviar o sofrimento. É um processo natural".
"O grande problema é que na hora da explosão, a pessoa
se sente tão sufocada que sai atirando para todos os lados magoando as pessoas
que estão ao seu redor sem perceber. É preciso tempo e paciência para aprender
a lidar com os sentimentos sem ferir as pessoas e nem a si mesmo",
continua.
Estocar mágoas e sofrimentos faz mal para a saúde e para o
coração.
Quem cala consente a dor
Os sentimentos ruins são frutos de expectativas frustradas.
Colocamos no outro ou naquela oportunidade a responsabilidade de resolver
nossos problemas como se eles não fossem consequências dos nossos próprios
atos, daí a mágoa e o ressentimento.
Na medida em que não extravasamos este sentimento e vamos
dando a ele uma conotação negativa maior do que de fato ele deveria ter,
sufocamos nossos limites emocionais e daí aparecem os sintomas físicos.
"Todos nós criamos expectativas sobre a vida e toleramos até certo limite
algumas frustrações. Quando elas extrapolam este limite, que é pessoal, e nos
fazem sofrer, significa que algo está em desequilíbrio e é preciso
resolver".
"O problema é que a maioria das pessoas acha que
resolver os ressentimentos é resolver com o outro aquilo que está pendente, o
que deve ser feito mesmo, porém, antes disso, é preciso entender o que te de
fato te fez mal e porque ganhou tamanha dimensão na sua vida para daí buscar o
equilíbrio".
SE NÃO QUISER ADOECER...
Fale de seus sentimentos
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam
em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo
a repressão dos sentimentos degenera até em câncer.
Tome decisões
A pessoa indecisa permanece na
dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações,
agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber
renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas
indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Então vamos desabafar,
confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O
diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia..
Busque soluções
Pessoas negativas não enxergam
soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o
pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a
abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O
pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Não viva de aparências
Quem esconde a realidade finge,
faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito,
bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas
com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas.
São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o
hospital, a dor.
Aceite-se
A rejeição de si próprio, a
ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu
mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos,
ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser
aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
Confie
Quem não confia, não se comunica,
não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer
amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é
falta de fé em si, nos outros e em Deus.
Não viva sempre triste!
O bom humor, a risada, o lazer, a
alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de
alegrar o ambiente em que vive.
O bom humor nos salva das mãos do
doutor. Alegria é saúde e terapia.
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