Aromaterapia e Ansiedade
Aromaterapia - Boa respiração, erva-cidreira e lavanda põem
freio na ansiedade.
Tudo começa com a emoção - sentir-se pressionado pelas
múltiplas tarefas do dia, enfrentar o congestionamento, a reestruturação da
empresa. E os pensamentos que chegam junto não conseguem esperar em fila e
começam a atrapalhar. Pensou em estresse?
Pois dá para aliviar essa ansiedade sem remédios.
Em maio último, mais uma pesquisa observou a atividade
calmante do óleo essencial de erva-cidreira (Melissa officinalis). Ele é capaz
de baixar a atividade do sistema nervoso e, com isso, reduzir sintomas como a
insônia. Quando usado junto com o óleo essencial de lavanda, potencializa este
efeito.
Esta sinergia deve ser usada em banhos ou massagens, sempre
acompanhados de exercícios respiratórios de pelo menos 3 minutos.
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