Travesseiro de ervas aromáticas
Para um sono tranqüilo, travesseiros especiais.
A receita antiga dos travesseiros caseiros à base de ervas
relaxantes transformou-se em mais uma terapia alternativa contra estresse,
insônia, problemas respiratórios (rinite, bronquite, sinusite e tosse), cólicas
e dores de cabeça. O princípio é o da aromaterapia: o cheiro da hortelã contém
as propriedades da planta, que beneficia, por exemplo, a expectoração e alivia
as cólicas. Sem substituir o chá ou o extrato de ervas medicinais, tampouco a
medicação de casos agudos, o travesseiro é um auxiliar terapêutico para longo
prazo, segundo fitoterapeutas e médicos naturalistas.
Os princípios das ervas ficam preservados por cerca de um
ano. Os travesseiros de eucalipto combatem problemas respiratórios (rinite,
bronquite, sinusite e tosse), a alfazema atua como calmante, a macela alivia a
insônia e o estresse, o capim-cidreira enfrenta a ansiedade, o nervosismo e a
hipertensão.
COMO FAZER.
Sobre a almofadinha para relaxar ou tratar dores, ela é bem
simples de fazer.
Misture as ervas (que desejar) 1 copo de cada erva.
Prepare um saquinho de tecido de algodão, no formato que
desejar. Em geral os de 15 x 30 cm são ótimos para usar em tudo: pernas,
joelhos, abdômen, ombros, costas, enfim...
Encha o saquinho de tal forma que não fique nem cheio
demais, nem muito vazio, justo para poder se acomodar bem a qualquer parte do
corpo onde for usar.
Costure fechando a almofadinha.
Na hora de usar borrife um pouquinho de água na almofadinha
e coloque por 1 a 2 minutos no forno micro-ondas. Cubra a parte que irá colocar
a almofada com uma toalha e coloque a almofadinha já quente por cima. Deixe
agir pelo tempo necessário. Em geral 10 minutos é suficiente.
Para quem não usa micro-ondas, pode aquecer no forno comum.
Para tanto, envolva a almofadinha em papel alumínio e aqueça em forno baixo por
uns 10 minutos.
Travesseiros de ervas medicinais
ALECRIM
Suas folhas emanam um aroma adocicado e penetrante, muito
usado contra a fadiga física e mental, estimulante da concentração e
afrodisíaca
ALFAZEMA
Também conhecida como lavanda, suas flores além de
aromáticas são calmantes, diminuem a tensão nervosa e enxaquecas. Melhoram
doenças do aparelho respiratório.
CAMOMILA
Na Grécia, a camomila florescia abundantemente,
distinguindo-se desde a antiguidade, pelo seu aroma agradável, levemente
adocicado. Muito divulgado na Europa por diminuir a irritabilidade, a ansiedade
e a insônia.
LEMONGRAS
Tem um aroma que lembra limão, por isso também é conhecida
por capim limão. Ameniza a ansiedade o nervosismo e dores de cabeça.
ERVA-DOCE
Conhecida como anis, tem aroma agradável e adocicado,
previne cólicas intestinais, ajudando a relaxar o corpo e principalmente esta
região.
EUCALIPTO
Suas folhas de odor agradável e penetrante ajudam a diminuir
rinite, bronquite, sinusite e tosse. Suas árvores são utilizadas pela industria
da celulose para reflorestamento
GUACO
A respiração fica mais facilitada com esta erva, ajuda em
casos de inflamação de garganta e outras afecções respiratórias
JASMIM
Suas flores emanam um delicioso aroma muito relaxante, útil
nos casos de stress mental, possui ainda um poder revigorante para o corpo.
MACELA
Há muito tempo vem sendo usada por caboclos, para fazer travesseiros
contra insônia crônica e o stress físico, porém, foi Monteiro Lobato que a
imortalizou, quando recheou a boneca Emília com esta erva.
MENTA
O seu delicioso aroma tem propriedades benéficas ao aparelho
respiratório, sendo descongestionante, calmante da mente, ajudando a aliviar
dores de cabeça.
COMPOSTOS
MACELA COM EUCALIPTO
Composto por duas ervas com ações diferentes, porém que se
completam. A macela contra a insônia crônica e o stress físico e o eucalipto
que ajuda a diminuir rinite, sinusite, bronquite e tosse.
EXPECTORANTE
As três ervas reunidas Eucalipto, Guaco e Menta, ajudam a
descongestionar as vias respiratórias, facilitando a expectoração, melhorando a
bronquite, rinite, tosse e inflamação de garganta.
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