Sete regras para criar afirmações eficazes

Queridos amigos, sabemos imensamente do poder das afirmações em nossa vida. Assim como é importante manter o foco, a vontade, a fé, a referência, etc, as afirmações em voz alta ou silenciosamente também é muito importante para centralizar e certificar o seu desejo.

A seguir, segue sete regras para criar as afirmações eficazes em sua vida.

1. Comece suas frases com as palavras sou ou estou.

Esses verbos são poderosos recursos de linguagem. O subconsciente entende qualquer frase iniciada com essas palavras como uma ordem de comando – uma instrução para que a coisa aconteça.

2. Faça afirmações positivas sobre o que você deseja.

O inconsciente não escuta a palavra não. Isso significa que a frase “Não bata a porta” é escutada como “Bata a porta”. O inconsciente é visual, daí a ligação direta das palavras “não bata a porta” com a imagem de bater a porta.

3. Seja breve.

Pense em sua declaração como se fosse um jingle publicitário. A afirmação precisa ser curta e de fácil memorização para que seja relembrada com facilidade.

4. Seja específico. Afirmações ambíguas produzem resultados imprecisos. Como:

Errado: Estou dirigindo meu novo carro prateado

Certo: Estou dirigindo minha nova Mercedes

5. Use palavras que indiquem ação, movimento.

Os verbos no gerúndio acrescentam um efeito poderoso ao evocar imagens de agilidade e rapidez.

Errado: Eu me expresso de forma aberta e honesta

Certo: Estou me expressando de forma aberta e honesta

6. Inclua pelo menos uma palavra expressiva

Cite o estado emocional que teria se já tivesse alcançado sua meta: alegre, orgulhoso, calmo, em paz, sereno e triunfante.

Errado: Estou mantendo meu corpo em forma, com 70 kg

Certo: Estou me sentindo ágil e muito bem com 70 kg

7. Adicione a expressão ou algo melhor.

Às vezes, nosso critério de escolha é resultado de nosso ego ou de nossa experiência limitada, mas pode também ter a ver com alguém ou alguma coisa melhor que está à nossa disposição – por isso, adicione essa expressão sempre que for apropriado.

Exemplo: Estou me deleitando com a minha vida na minha casa maravilhosa, de frente para a praia (ou em outro lugar ainda melhor).