Meditação para equilibrar os chakras
Branca, violeta, azul, verde, rosa... Nesta meditação, você imagina uma
luz passeando pelos pontos vitais de seu corpo. Ao fim, seu espírito estará
leve, a respiração, apaziguada, e o mundo ao seu redor, mais harmonioso.
Esta meditação leva cerca de 14 minutos. Porém você pode aprender os conceitos
básicos e se deixar guiar pela intuição. O mais importante é entender o
processo e relaxar.
Sente-se num lugar agradável, relaxe e inspire lenta e profundamente. Traga sua
atenção para o topo da cabeça e visualize uma luz branca. A cada
inspiração e expiração, a luz se tornará mais clara e brilhante.
Inspire o branco, preenchendo o chakra coronário e iluminando o topo da cabeça.
Lentamente, transforme essa luz na cor violeta. Imagine que ela fica mais
forte. Suavemente, volte o violeta para a cor branca brilhante.
Continue a respirar e vagarosamente transporte a luz por meio da inspiração
para o sexto centro de energia, entre as sobrancelhas.
Inspire a luz branca no centro dessa área, preenchendo- a e permitindo que a
luz circule em volta dos olhos e atrás deles. Faça com que o branco se
transforme em azul-índigo. A cada inspiração, traga o índigo para seu terceiro
olho, circundando a área externa e em volta dos olhos. Inspire e expire.
Agora, novamente inspirando, retorne ao branco brilhante e conduza-o
para o chakra laríngeo – o centro de sua garganta, o quinto centro de energia.
Visualize muita luz nesse ponto. À medida que continuar a inspirar a luz em
volta e atrás do pescoço, permita que a luz preencha sua boca. Continue no
branco e visualize que ele limpa esse centro de energia. Mantenha lento o ritmo
da respiração e torne a luz azul-celeste. Nesse tom, preencha a garganta, atrás
do pescoço, e a boca. Inspire e expire. Deixe o azul virar branco e traga a luz
para baixo, para o centro do coração. Vagarosamente, envolva o coração com essa
luz, permitindo que ela se mova para ombros, braços e mãos. Em seu coração,
essa energia se torna verde. Inspire verde dentro de coração, costas, área em
volta dos ombros, braços e mãos. Expire. A luz verde passa para o branco.
O branco chega ao terceiro centro de energia, o chakra do plexo solar. Preencha
o estômago com essa luz. Transforme-a em energia de cor amarela. Respire
devagar e faça-a se tornar branca.
Agora, a luz branca chega ao chakra social, ou umbilical, mais ou menos 5 cm
abaixo do umbigo, preenchendo os intestinos e a parte baixa das costas. A cor
fica laranja, ocupando toda essa área. Inspire e expire a cor.
Sem pressa, transforme-a em branco e conduza para o primeiro centro de energia,
seu primeiro chakra, na base da coluna. Visualize a cor branca nesse ponto,
preenchendo coxas, joelhos, pernas, pés e dedos. Aos poucos, essa cor se torna
vermelha. Imagine-a na base da coluna e descendo para pés, pernas e dedos.
Inspire e expire.
Torne a visualizar a luz branca. Traga agora essa energia para cima, de volta
para o segundo centro, depois para plexo solar, coração, garganta, chakra frontal
e entre as sobrancelhas, e conduza para o topo da cabeça. Inspire profundamente
e conduza agora para aquele lugar seguro e repousante, a cerca de 20 cm acima
da cabeça. A cada inspiração, a luz estará mais brilhante, fortalecida.
Lentamente, faça uma respiração e traga sua atenção de volta ao ambiente.
Inspire.
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